Faut-il attendre d’avoir mal pour se faire masser ?
C’est une phrase que j’entends régulièrement.
« J’aurais dû venir plus tôt. »
Elle est souvent prononcée à la fin d’une séance.
Lorsque les tensions commencent à se relâcher.
Lorsque la respiration devient plus profonde.
Lorsque le corps retrouve un peu de légèreté.
Et pourtant, beaucoup de personnes attendent d’être vraiment inconfortables avant de prendre rendez-vous.
Comme si prendre soin de soi devait forcément être justifié par une douleur.
Nous attendons souvent le dernier moment
Dans notre quotidien, nous avons tendance à fonctionner ainsi.
Nous repoussons.
Nous remettons à plus tard.
Nous nous adaptons.
Jusqu’au jour où le corps ne nous laisse plus vraiment le choix.
- Une douleur dans le dos.
- Une nuque bloquée.
- Des épaules constamment contractées.
- Une fatigue qui ne disparaît plus.
Le corps finit alors par attirer notre attention.
Les tensions ne s’installent pas du jour au lendemain
La plupart du temps, les inconforts apparaissent progressivement.
Ils commencent discrètement.
- Une légère gêne.
- Une raideur au réveil.
- Une sensation de tension après le travail.
Puis les semaines passent.
Et ces signaux deviennent de plus en plus présents.
Nous nous habituons à eux.
Jusqu’à considérer comme normal quelque chose qui ne l’est pas forcément.
Le bien-être n’est pas une récompense
Nous avons parfois l’impression que nous devons mériter un moment pour nous.
Terminer un dossier.
Passer une période chargée.
Attendre les vacances.
Puis enfin nous accorder une pause.
Mais si nous réfléchissons bien, nous n’attendons pas qu’une voiture tombe en panne pour l’entretenir.
Pourquoi agirions-nous différemment avec notre propre corps ?
Le massage comme outil de prévention
Le massage bien-être n’est pas réservé aux périodes difficiles.
Il peut aussi être un moyen de maintenir un équilibre.
- De récupérer régulièrement.
- De relâcher les tensions avant qu’elles ne deviennent trop importantes.
- De prendre conscience de ce que le corps ressent.
- D’écouter ses besoins avant l’épuisement.
Avant qu’il ne soit obligé de s’exprimer plus fortement.
Ce que j’observe souvent au cabinet
Les personnes qui viennent régulièrement ne sont pas forcément celles qui ont le plus mal.
Ce sont souvent celles qui ont appris à écouter les premiers signaux.
Elles reconnaissent plus facilement les périodes où :
- le stress augmente ;
- la fatigue s’accumule ;
- les tensions commencent à apparaître.
Et elles choisissent de prendre soin d’elles avant d’être épuisées.
Une autre façon de voir le massage
Et si le massage n’était pas uniquement une solution lorsque quelque chose ne va pas ?
Et s’il devenait simplement un moment dédié à votre bien-être ?
Un temps pour ralentir.
Pour récupérer.
Pour relâcher la pression.
Pour entretenir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Prendre soin de soi à Auray
Dans mon cabinet à Auray, dans le Morbihan, certaines personnes viennent pour soulager une douleur ou une tension particulière.
D’autres viennent simplement parce qu’elles ressentent le besoin de prendre une pause.
Et finalement, les deux démarches ont un point commun :
Elles choisissent d’écouter leur corps.
Parce qu’au fond, attendre d’avoir mal n’est pas toujours nécessaire pour commencer à prendre soin de soi.
Parfois, le meilleur moment pour le faire est simplement maintenant.
Et si vous écoutiez votre corps avant qu’il ne réclame une pause ?
Je vous accueille à Auray pour des massages adaptés à vos besoins :
stress, tensions musculaires, douleurs du dos, fatigue ou simple envie de prendre du temps pour vous.
Massage bien-être • Massage sportif • Massage pré et post-natal • Massage Amma assis • Cartes cadeaux • Auray • Morbihan
Cabinet de massage sur Auray, bien-être à domicile. Amma assis en entreprise. 